Kekurangan Vit D Pada Wanita di Cibubur Meningkat




sumber: https://ufhealth.org/vitamin-d

     Seorang petugas kesehatan di rumah sakit di wilayah Cibubur mengungkapkan bahwa akhir-akhir ini banyak pasien wanita yang mengalami kekurangan Vitamin D. Jumlah pasien yang mengeluh merasa lemah dan cepat lelah itu meningkat jika dibanding tahun sebelumnya. Setelah diselidiki lebih lanjut, penyebab utamanya adaah kurangnya Vitamin D.
     Sumber Vitamin D paling utama selain pada makanan adalah terpapar sinar matahari. Pola hidup saat ini membuat masyarakat, khususnya kaun perempuan di kota besar mengalami kesulitan untuk bertemu dengan sinar matahari. Padahal di Indonesia, sinar matahari bisa dinikmati sepanjang tahun, namun hal ini menjadi sulit karena jadwal kerja masyarakat kota.
     Bagi masyarakat Kota, khususnya yang tinggal di Jakarta, berangkat dini hari (pukul 05:00 WIB) adalah hal yang biasa. Di wilayah Cibubur, di jam itu sudah terlihat kemacetan yang panjang. Masyarakat berangkat kerja atau sekolah saat matahari belum muncul, tiba di kantor, langsung masuk ruangan ber-AC. Sibuk kerja seharian, kemungkinan baru bisa menatap sinar matahari di siang hari saat jam makan siang, atau sore hari saat matahari terbenam. Padahal waktu terbaik untuk mendapatkan sinar matahari adalah pada pukul 08:00 s.d 10:00.
     Kegiatan yang terus menerus dilakukan seperti itu, membuat tubuh kekurangan Vitamin D. beberapa gejala yang muncul seperti yang dikutip dari www.webkesehatan.com antara lain:
1.       Kulit menjadi lebih gelap, walaupun sering berada dalam ruangan dan ber-AC namun kulit nampak tidak segar dan kelihatan kusam. Hal ini disebabkan karena pigmen kulit memiliki peran sebagai tabir surya alami, semakin banyak pigmen kulitnya, semakin banyak memerlukan sinar matahari.
2.       Lelah otot, kekurangan sinar matahari membuat otot menjadi cepat lelah, pegal-pegal dan tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Ini menjadi perhatian penting jika membuat lemah otot jantung.
3.       Depresi, vitamin D sangat berperan penting dalam menghasilkan hormon Serotonin,  hormone ini sangat penting dalam membentuk suasana hati. Kasus depresi dan bunuh diri di Findlandia, merupakan salah satu yang tertinggi di dunia, salah satu penyebabnya adalah karena di negara ini, siang lebih pendek ketimbang malam hari.
4.       Kepala berkeringat
5.       Mudah lelah, Vitamin D sangat diperlukan dalam memproduksi energi, ketika makanan sudah masuk ke dalam tubuh, proses selanjutnya adalah pembakaran, proses ini memerlukan sinar matahari agar optimal.
6.       Sering infeksi, Vitamin D, dapat meningkatkan sistem imun
7.       Kelebihan berat badan dan obesitas
8.       Masalah pada usus
9.       Terserang masalah pernafasan dan sering flu
10.   Nyeri tulang
11.   Psoriasis, gejalan autoimum
12.   Penyakit ginjal kronis
13.   Penyakit jantung dan hipertensi

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Kekurangan Vit D Pada Wanita di Cibubur Meningkat"

Post a Comment